| 2022年03月 |
| 周二 29: |
502 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.11克 |
|
32.84克 |
|
45.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1503 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.47克 |
|
91.16克 |
|
86.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1328 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.57克 |
|
77.34克 |
|
47.77克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周一 11: |
1187 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.77克 |
|
63.05克 |
|
38.60克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 23: |
958 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.74克 |
|
42.92克 |
|
136.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1246 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.53克 |
|
68.67克 |
|
135.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
650 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.87克 |
|
10.86克 |
|
121.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1518 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.36克 |
|
109.53克 |
|
95.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1770 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.19克 |
|
102.34克 |
|
158.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
483 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.14克 |
|
12.30克 |
|
60.88克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周四 26: |
111 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.36克 |
|
0.56克 |
|
29.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1451 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.44克 |
|
145.04克 |
|
88.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1711 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.86克 |
|
129.37克 |
|
165.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1755 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.66克 |
|
107.07克 |
|
180.55克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1708 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.82克 |
|
71.48克 |
|
104.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1352 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.18克 |
|
75.62克 |
|
85.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1787 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.30克 |
|
109.14克 |
|
89.91克 |
|
2331*
|
 544
|
| 周四 19: |
1757 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.31克 |
|
89.10克 |
|
170.06克 |
|
1950*
|
193
|
| 周三 18: |
1844 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.87克 |
|
128.28克 |
|
165.02克 |
|
2308*
|
464
|
| 周二 17: |
1666 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.59克 |
|
88.28克 |
|
194.85克 |
|
2062*
|
396
|
