| 2024年09月 |
| 周四 19: |
317 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.47克 |
|
15.45克 |
|
35.91克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周二 20: |
1117 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.90克 |
|
30.09克 |
|
151.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
302 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.57克 |
|
7.85克 |
|
53.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1635 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.06克 |
|
77.39克 |
|
163.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
318 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.37克 |
|
9.53克 |
|
43.87克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
306 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.35克 |
|
13.41克 |
|
41.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
376 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.12克 |
|
12.04克 |
|
41.86克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 28: |
1006 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.79克 |
|
34.96克 |
|
128.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
363 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.43克 |
|
20.16克 |
|
32.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
678 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.38克 |
|
31.82克 |
|
48.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1537 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.41克 |
|
66.02克 |
|
196.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
930 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.28克 |
|
53.87克 |
|
100.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1114 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.12克 |
|
54.86克 |
|
131.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1373 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.06克 |
|
59.82克 |
|
138.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
2090 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.39克 |
|
70.09克 |
|
228.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
704 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.05克 |
|
21.38克 |
|
119.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1437 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.48克 |
|
75.73克 |
|
169.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1331 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.27克 |
|
49.25克 |
|
197.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1237 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.32克 |
|
72.37克 |
|
144.39克 |
|
3322*
|
 2085
|
| 2023年10月 |
| 周二 3: |
224 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.32克 |
|
7.59克 |
|
44.40克 |
|
-
|
-
|
