| 2022年09月 |
| 周二 6: |
482 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.12克 |
|
27.86克 |
|
47.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
945 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.11克 |
|
34.95克 |
|
104.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1453 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.85克 |
|
38.96克 |
|
161.23克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 31: |
1130 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.37克 |
|
59.42克 |
|
118.05克 |
|
1564*
|
 434
|
| 周二 30: |
1250 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.60克 |
|
44.28克 |
|
56.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1523 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.82克 |
|
56.21克 |
|
97.20克 |
|
1582*
|
59
|
| 周日 28: |
1156 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.67克 |
|
46.61克 |
|
140.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1400 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.58克 |
|
58.08克 |
|
163.66克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周五 19: |
231 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
19.00克 |
|
4.80克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周六 4: |
175 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.58克 |
|
11.06克 |
|
8.16克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周一 28: |
326 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.48克 |
|
6.94克 |
|
38.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
436 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.50克 |
|
8.40克 |
|
72.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
64 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.80克 |
|
1.40克 |
|
10.80克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周六 29: |
151 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.52克 |
|
4.12克 |
|
25.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1069 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.97克 |
|
39.48克 |
|
157.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1077 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.75克 |
|
30.17克 |
|
155.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1102 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.34克 |
|
20.42克 |
|
185.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1269 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.04克 |
|
57.09克 |
|
111.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1384 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.14克 |
|
74.12克 |
|
96.96克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周日 25: |
812 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.03克 |
|
26.16克 |
|
90.50克 |
|
-
|
-
|
