| 2021年01月 |
| 周一 18: |
138 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.14克 |
|
24.77克 |
|
5.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
903 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.24克 |
|
72.61克 |
|
115.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1799 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.64克 |
|
129.62克 |
|
203.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
2025 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.39克 |
|
128.70克 |
|
258.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
2188 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.13克 |
|
125.70克 |
|
307.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
2275 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.09克 |
|
117.78克 |
|
263.27克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周一 5: |
1560 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.62克 |
|
98.65克 |
|
190.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1385 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.74克 |
|
109.06克 |
|
149.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1592 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.45克 |
|
127.68克 |
|
193.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1108 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.05克 |
|
80.31克 |
|
143.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1533 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.01克 |
|
115.93克 |
|
178.22克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周三 30: |
1538 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.12克 |
|
77.71克 |
|
240.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1697 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.16克 |
|
89.01克 |
|
265.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1606 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.24克 |
|
120.68克 |
|
154.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1563 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.42克 |
|
143.98克 |
|
155.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1564 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.22克 |
|
130.56克 |
|
147.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1580 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.73克 |
|
106.89克 |
|
189.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1953 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.91克 |
|
137.19克 |
|
263.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1385 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.60克 |
|
137.69克 |
|
123.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1497 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.72克 |
|
125.01克 |
|
154.61克 |
|
-
|
-
|
