| 2023年02月 |
| 周一 27: |
378 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.87克 |
|
27.22克 |
|
48.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
406 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.60克 |
|
14.50克 |
|
61.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
863 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.25克 |
|
39.29克 |
|
106.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
590 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.42克 |
|
47.39克 |
|
67.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
618 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.80克 |
|
37.45克 |
|
59.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
538 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.27克 |
|
40.91克 |
|
61.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
759 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.88克 |
|
43.44克 |
|
105.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
980 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.30克 |
|
69.57克 |
|
113.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
807 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.92克 |
|
29.82克 |
|
118.02克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周二 1: |
424 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.81克 |
|
19.00克 |
|
71.03克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周五 28: |
166 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.66克 |
|
6.64克 |
|
32.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
452 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.55克 |
|
24.57克 |
|
65.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
523 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.70克 |
|
33.00克 |
|
79.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
543 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.01克 |
|
35.71克 |
|
73.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
536 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.18克 |
|
26.61克 |
|
88.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
360 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.06克 |
|
19.79克 |
|
57.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
412 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.52克 |
|
18.35克 |
|
59.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
608 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.83克 |
|
28.90克 |
|
93.88克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周六 6: |
678 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.32克 |
|
21.43克 |
|
92.78克 |
|
-
|
-
|
