| 2022年02月 |
| 周四 10: |
1502 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.37克 |
|
93.91克 |
|
181.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
756 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.17克 |
|
37.57克 |
|
96.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1765 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.25克 |
|
122.68克 |
|
171.83克 |
|
1866*
|
 101
|
| 周一 7: |
1644 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.09克 |
|
132.71克 |
|
142.58克 |
|
1851*
|
207
|
| 周五 4: |
761 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.58克 |
|
43.25克 |
|
91.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1791 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.26克 |
|
120.39克 |
|
198.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1855 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.91克 |
|
149.78克 |
|
179.07克 |
|
1699*
|
 156
|
| 周二 1: |
1440 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.70克 |
|
106.05克 |
|
171.97克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 31: |
1840 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.85克 |
|
116.26克 |
|
232.90克 |
|
2004*
|
164
|
| 周三 12: |
977 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.55克 |
|
47.64克 |
|
88.78克 |
|
1990*
|
1013
|
| 周二 11: |
1726 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.33克 |
|
97.82克 |
|
184.36克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周三 29: |
1386 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.69克 |
|
67.76克 |
|
123.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1139 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.65克 |
|
77.48克 |
|
117.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1759 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.54克 |
|
110.95克 |
|
183.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1490 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.05克 |
|
72.91克 |
|
178.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1565 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.29克 |
|
76.12克 |
|
162.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1533 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.79克 |
|
104.81克 |
|
180.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1514 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.35克 |
|
87.04克 |
|
184.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1448 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.15克 |
|
91.76克 |
|
195.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
565 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.30克 |
|
21.84克 |
|
90.17克 |
|
-
|
-
|
