| 2021年04月 |
| 周四 22: |
203 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.90克 |
|
13.53克 |
|
2.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
617 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.65克 |
|
17.64克 |
|
111.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
2046 *
|
157%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.37克 |
|
123.41克 |
|
148.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
422 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.67克 |
|
30.44克 |
|
30.52克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周二 30: |
2138 *
|
164%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.88克 |
|
104.62克 |
|
173.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
361 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.80克 |
|
25.42克 |
|
13.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
872 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.82克 |
|
42.83克 |
|
83.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1221 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.15克 |
|
56.37克 |
|
120.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1133 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.09克 |
|
37.21克 |
|
131.20克 |
|
1812*
|
 679
|
| 周二 23: |
884 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.77克 |
|
44.30克 |
|
72.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
506 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.75克 |
|
30.18克 |
|
33.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1230 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.34克 |
|
75.88克 |
|
99.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1193 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.15克 |
|
70.98克 |
|
159.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
833 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.45克 |
|
52.02克 |
|
80.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
487 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.22克 |
|
19.49克 |
|
52.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
315 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.20克 |
|
14.93克 |
|
46.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1069 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.38克 |
|
19.30克 |
|
199.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
517 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.47克 |
|
2.32克 |
|
114.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1204 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.67克 |
|
83.90克 |
|
123.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1464 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.59克 |
|
51.75克 |
|
167.06克 |
|
-
|
-
|
