| 2020年10月 |
| 周三 21: |
2029 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.48克 |
|
72.57克 |
|
207.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1953 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.01克 |
|
92.11克 |
|
182.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
950 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.18克 |
|
40.91克 |
|
151.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
406 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.11克 |
|
27.87克 |
|
53.26克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周六 26: |
254 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.88克 |
|
8.80克 |
|
39.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
870 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.30克 |
|
25.82克 |
|
105.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1564 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.13克 |
|
77.59克 |
|
176.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
798 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.02克 |
|
63.13克 |
|
80.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1735 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.55克 |
|
92.51克 |
|
191.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1836 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.38克 |
|
77.69克 |
|
134.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1778 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.58克 |
|
72.63克 |
|
181.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1879 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.47克 |
|
63.26克 |
|
205.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1556 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.99克 |
|
62.17克 |
|
169.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1840 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.66克 |
|
104.98克 |
|
185.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1880 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.69克 |
|
63.57克 |
|
220.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1675 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.04克 |
|
109.00克 |
|
124.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1860 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.89克 |
|
89.91克 |
|
160.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1752 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.56克 |
|
100.89克 |
|
177.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1717 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.40克 |
|
69.83克 |
|
166.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1602 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.34克 |
|
69.42克 |
|
210.23克 |
|
-
|
-
|
