| 2021年11月 |
| 周日 14: |
52 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.20克 |
|
2.00克 |
|
13.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周六 30: |
284 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.19克 |
|
12.95克 |
|
30.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
819 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.86克 |
|
75.63克 |
|
65.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
351 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.97克 |
|
9.21克 |
|
75.88克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周一 12: |
1670 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.25克 |
|
102.41克 |
|
199.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
104 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.28克 |
|
24.08克 |
|
0.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1558 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.25克 |
|
85.83克 |
|
200.31克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 31: |
108 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.62克 |
|
13.89克 |
|
6.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
642 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.41克 |
|
57.13克 |
|
63.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1145 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.61克 |
|
68.71克 |
|
122.09克 |
|
2273*
|
 1128
|
| 周一 22: |
1057 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.08克 |
|
66.96克 |
|
126.96克 |
|
2324*
|
1267
|
| 周六 20: |
1463 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.47克 |
|
82.16克 |
|
176.03克 |
|
2443*
|
980
|
| 周五 19: |
1074 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.02克 |
|
61.34克 |
|
141.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
663 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.59克 |
|
56.89克 |
|
66.55克 |
|
2249*
|
1586
|
| 2020年06月 |
| 周日 21: |
-
|
-
|
|
1948*
|
-
|
| 周二 16: |
852 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.79克 |
|
55.73克 |
|
84.18克 |
|
1966*
|
1114
|
| 周一 15: |
816 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.10克 |
|
41.87克 |
|
99.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1128 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.53克 |
|
77.69克 |
|
96.29克 |
|
1876*
|
748
|
| 周日 7: |
642 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.70克 |
|
57.15克 |
|
76.54克 |
|
1765*
|
1123
|
| 周六 6: |
1385 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.80克 |
|
79.99克 |
|
114.48克 |
|
2106*
|
721
|
