| 2024年07月 |
| 周四 25: |
488 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.69克 |
|
28.73克 |
|
48.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1216 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.08克 |
|
58.50克 |
|
164.58克 |
|
1847*
|
 631
|
| 2024年05月 |
| 周二 28: |
598 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.64克 |
|
25.11克 |
|
70.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
-
|
-
|
|
1413*
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 15: |
470 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.98克 |
|
27.37克 |
|
40.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
380 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.68克 |
|
10.58克 |
|
31.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
974 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.74克 |
|
40.83克 |
|
109.25克 |
|
1729*
|
755
|
| 周五 12: |
1303 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.53克 |
|
47.30克 |
|
129.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1102 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.72克 |
|
35.40克 |
|
115.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1394 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.17克 |
|
55.76克 |
|
148.34克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周六 6: |
495 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.45克 |
|
49.53克 |
|
35.66克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周日 5: |
870 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.40克 |
|
30.56克 |
|
90.84克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周六 12: |
1085 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.08克 |
|
22.64克 |
|
198.91克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 17: |
1385 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.94克 |
|
49.57克 |
|
129.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
902 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.58克 |
|
30.92克 |
|
143.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
921 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.37克 |
|
22.51克 |
|
120.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
5 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.50克 |
|
0.50克 |
|
2.25克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周一 29: |
1009 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.17克 |
|
21.30克 |
|
125.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1386 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.63克 |
|
62.46克 |
|
104.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
510 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.85克 |
|
14.99克 |
|
63.10克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周五 21: |
666 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.44克 |
|
25.14克 |
|
97.38克 |
|
-
|
-
|
