| 2024年09月 |
| 周五 27: |
265 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.50克 |
|
2.40克 |
|
37.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1596 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.06克 |
|
116.91克 |
|
169.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1414 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.87克 |
|
97.98克 |
|
164.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
896 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.81克 |
|
36.27克 |
|
143.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1162 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.42克 |
|
63.02克 |
|
194.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1483 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.07克 |
|
85.85克 |
|
231.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1033 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.96克 |
|
73.24克 |
|
113.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1525 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.45克 |
|
104.40克 |
|
184.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1474 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.31克 |
|
111.36克 |
|
166.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
260 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.75克 |
|
2.45克 |
|
31.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1616 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.77克 |
|
130.59克 |
|
164.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1554 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.54克 |
|
61.42克 |
|
197.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
276 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.64克 |
|
2.88克 |
|
72.40克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周三 28: |
1347 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.85克 |
|
62.70克 |
|
195.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1064 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.61克 |
|
37.93克 |
|
122.68克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 30: |
922 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.62克 |
|
48.36克 |
|
82.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
605 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.09克 |
|
49.50克 |
|
81.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
934 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.30克 |
|
51.38克 |
|
97.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1411 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.93克 |
|
93.15克 |
|
191.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1520 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.15克 |
|
61.01克 |
|
209.21克 |
|
-
|
-
|
