| 2024年06月 |
| 周三 19: |
85 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.70克 |
|
3.60克 |
|
13.96克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周四 18: |
162 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.59克 |
|
12.38克 |
|
6.69克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周二 5: |
557 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.74克 |
|
41.52克 |
|
33.74克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周六 20: |
622 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.39克 |
|
44.12克 |
|
39.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
491 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.77克 |
|
17.48克 |
|
47.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
165 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.37克 |
|
18.23克 |
|
23.77克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周六 22: |
560 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.37克 |
|
22.74克 |
|
105.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
594 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.57克 |
|
46.26克 |
|
45.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
423 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.60克 |
|
29.48克 |
|
36.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
452 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.52克 |
|
12.48克 |
|
66.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
233 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.31克 |
|
12.36克 |
|
34.26克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周一 5: |
684 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.20克 |
|
38.06克 |
|
67.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
658 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.46克 |
|
73.15克 |
|
7.08克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周四 7: |
493 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.86克 |
|
23.11克 |
|
53.33克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周三 18: |
134 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.43克 |
|
4.42克 |
|
20.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
772 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.97克 |
|
22.91克 |
|
58.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
799 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.18克 |
|
24.63克 |
|
98.69克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周日 13: |
410 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.57克 |
|
24.31克 |
|
59.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
629 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.57克 |
|
14.81克 |
|
42.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
698 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.93克 |
|
39.48克 |
|
43.81克 |
|
-
|
-
|
