| 2021年01月 |
| 周一 25: |
813 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.35克 |
|
38.82克 |
|
96.25克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周二 3: |
1216 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.94克 |
|
28.38克 |
|
140.30克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周五 12: |
2117 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.36克 |
|
159.61克 |
|
128.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
795 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.38克 |
|
42.41克 |
|
75.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
2096 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.37克 |
|
188.37克 |
|
64.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1769 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.71克 |
|
105.66克 |
|
166.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1728 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.19克 |
|
156.44克 |
|
98.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1875 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.29克 |
|
60.75克 |
|
261.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1653 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.85克 |
|
53.30克 |
|
216.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1666 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.76克 |
|
95.93克 |
|
131.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1565 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.82克 |
|
82.82克 |
|
217.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
727 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.36克 |
|
26.86克 |
|
100.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1756 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.52克 |
|
72.06克 |
|
203.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1634 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.91克 |
|
91.66克 |
|
163.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周五 29: |
1505 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.20克 |
|
96.35克 |
|
179.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1639 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.07克 |
|
104.37克 |
|
84.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1527 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.21克 |
|
109.34克 |
|
154.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
2022 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.72克 |
|
126.97克 |
|
172.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1743 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.13克 |
|
127.31克 |
|
167.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1529 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.40克 |
|
68.45克 |
|
139.56克 |
|
-
|
-
|
