| 2024年09月 |
| 周一 23: |
212 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.40克 |
|
12.80克 |
|
23.40克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周六 8: |
410 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.12克 |
|
16.84克 |
|
51.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
778 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.17克 |
|
37.17克 |
|
69.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1534 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.42克 |
|
36.76克 |
|
178.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1552 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.97克 |
|
71.39克 |
|
175.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1467 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.92克 |
|
116.53克 |
|
155.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1219 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.26克 |
|
66.59克 |
|
97.53克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周六 15: |
760 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.09克 |
|
43.59克 |
|
122.81克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周四 2: |
697 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.21克 |
|
32.05克 |
|
62.44克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周六 21: |
69 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.61克 |
|
1.76克 |
|
12.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
146 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.78克 |
|
7.01克 |
|
10.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
504 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.94克 |
|
21.80克 |
|
62.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
982 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.83克 |
|
51.68克 |
|
118.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
69 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.06克 |
|
18.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
300 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.53克 |
|
16.26克 |
|
45.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
237 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.31克 |
|
2.50克 |
|
37.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
41 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.62克 |
|
0.90克 |
|
8.17克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周三 28: |
21 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
5.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
766 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.71克 |
|
12.92克 |
|
78.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
509 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.47克 |
|
9.41克 |
|
57.22克 |
|
-
|
-
|
