| 2022年11月 |
| 周一 14: |
1017 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.36克 |
|
36.16克 |
|
126.73克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周二 6: |
588 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.60克 |
|
32.00克 |
|
50.80克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 30: |
486 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.41克 |
|
19.48克 |
|
48.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
480 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.77克 |
|
21.98克 |
|
50.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
287 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.55克 |
|
18.49克 |
|
24.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
730 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.60克 |
|
40.15克 |
|
86.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
923 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.10克 |
|
59.19克 |
|
85.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
616 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.57克 |
|
36.30克 |
|
71.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
615 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.67克 |
|
36.05克 |
|
65.56克 |
|
2488*
|
 1873
|
| 周三 23: |
331 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.54克 |
|
18.09克 |
|
42.23克 |
|
2460*
|
2129
|
| 2021年05月 |
| 周五 28: |
1644 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.99克 |
|
42.69克 |
|
264.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
823 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.01克 |
|
24.92克 |
|
154.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1474 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.64克 |
|
96.87克 |
|
154.01克 |
|
2483*
|
1009
|
| 周二 25: |
1442 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.13克 |
|
67.03克 |
|
206.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1170 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.07克 |
|
48.47克 |
|
189.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1779 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.29克 |
|
80.82克 |
|
204.75克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周二 5: |
1080 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.97克 |
|
56.49克 |
|
18.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
630 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.56克 |
|
28.28克 |
|
84.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1156 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.54克 |
|
56.64克 |
|
151.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1354 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.30克 |
|
45.05克 |
|
217.68克 |
|
-
|
-
|
