| 2020年05月 |
| 周五 15: |
1700 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.01克 |
|
73.48克 |
|
208.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1453 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.78克 |
|
57.87克 |
|
173.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1586 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.82克 |
|
56.75克 |
|
163.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1391 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.70克 |
|
58.93克 |
|
166.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
2530 *
|
195%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.06克 |
|
85.48克 |
|
286.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1477 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.97克 |
|
46.57克 |
|
189.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1413 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.84克 |
|
52.75克 |
|
159.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1486 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.81克 |
|
50.58克 |
|
168.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1258 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.18克 |
|
46.45克 |
|
147.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
771 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.75克 |
|
26.86克 |
|
82.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1400 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.93克 |
|
35.78克 |
|
196.78克 |
|
1865*
|
 465
|
| 周一 4: |
1409 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.19克 |
|
44.15克 |
|
172.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1547 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.70克 |
|
52.75克 |
|
235.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1307 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.73克 |
|
56.39克 |
|
136.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1615 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.34克 |
|
61.84克 |
|
151.16克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周四 30: |
1220 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.75克 |
|
40.19克 |
|
202.46克 |
|
1933*
|
713
|
| 周三 29: |
1415 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.90克 |
|
45.49克 |
|
149.72克 |
|
1675*
|
260
|
| 周二 28: |
1297 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.90克 |
|
33.25克 |
|
170.82克 |
|
1571*
|
274
|
| 周一 27: |
1329 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.21克 |
|
37.49克 |
|
213.09克 |
|
1825*
|
496
|
| 周日 26: |
1370 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.50克 |
|
47.77克 |
|
157.18克 |
|
1710*
|
340
|
