| 2021年04月 |
| 周日 11: |
-
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-
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|
1612*
|
-
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| 周六 10: |
268 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.22克 |
|
32.72克 |
|
22.20克 |
|
1796*
|
 1528
|
| 周五 9: |
174 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.54克 |
|
22.14克 |
|
13.22克 |
|
1867*
|
1693
|
| 周四 8: |
451 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.65克 |
|
42.01克 |
|
43.30克 |
|
1693*
|
1242
|
| 周三 7: |
1147 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.24克 |
|
94.91克 |
|
79.00克 |
|
1663*
|
516
|
| 周二 6: |
1248 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.83克 |
|
85.37克 |
|
120.33克 |
|
1911*
|
663
|
| 周一 5: |
1084 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.18克 |
|
74.88克 |
|
98.83克 |
|
1673*
|
589
|
| 周日 4: |
963 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.12克 |
|
78.03克 |
|
67.00克 |
|
1783*
|
820
|
| 周六 3: |
1058 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.31克 |
|
80.94克 |
|
45.29克 |
|
1717*
|
659
|
| 周五 2: |
-
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-
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|
1715*
|
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| 周四 1: |
-
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-
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|
1782*
|
-
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| 2021年03月 |
| 周三 31: |
-
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|
1784*
|
-
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| 周二 30: |
-
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|
1703*
|
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| 周一 29: |
-
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-
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|
1828*
|
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| 周日 28: |
-
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|
1672*
|
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| 周六 27: |
-
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-
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|
1821*
|
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| 周五 26: |
-
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|
1751*
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| 周四 25: |
-
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|
1833*
|
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| 周三 24: |
-
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|
1857*
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| 周二 23: |
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|
1855*
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