| 2024年09月 |
| 周一 2: |
816 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.29克 |
|
58.33克 |
|
44.11克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周四 4: |
256 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.38克 |
|
12.47克 |
|
5.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1004 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.27克 |
|
38.41克 |
|
104.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1203 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.45克 |
|
64.12克 |
|
81.81克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周五 19: |
1304 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.47克 |
|
60.84克 |
|
131.43克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周一 19: |
763 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.88克 |
|
58.97克 |
|
50.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
283 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.32克 |
|
12.56克 |
|
23.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
118 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.39克 |
|
7.67克 |
|
9.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
708 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.98克 |
|
32.51克 |
|
75.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
773 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.65克 |
|
35.35克 |
|
96.70克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
932 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.87克 |
|
65.44克 |
|
65.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1102 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.86克 |
|
55.44克 |
|
140.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1519 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.53克 |
|
47.73克 |
|
70.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
2014 *
|
155%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.63克 |
|
55.85克 |
|
219.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
337 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.04克 |
|
8.50克 |
|
25.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
439 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.03克 |
|
17.56克 |
|
57.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
802 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.39克 |
|
58.17克 |
|
69.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1750 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.77克 |
|
52.39克 |
|
195.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
877 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.98克 |
|
35.53克 |
|
78.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
992 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.25克 |
|
54.68克 |
|
120.66克 |
|
-
|
-
|
