| 2020年05月 |
| 周四 7: |
883 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.73克 |
|
30.61克 |
|
113.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1237 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.58克 |
|
57.14克 |
|
134.36克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周四 30: |
1087 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.70克 |
|
74.05克 |
|
70.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
599 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.00克 |
|
25.85克 |
|
76.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
563 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.06克 |
|
12.64克 |
|
110.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
687 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.30克 |
|
20.63克 |
|
80.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
878 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.68克 |
|
56.59克 |
|
122.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1357 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.64克 |
|
75.63克 |
|
154.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1158 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.80克 |
|
32.34克 |
|
160.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1093 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.40克 |
|
29.55克 |
|
158.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1235 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.97克 |
|
61.46克 |
|
181.85克 |
|
1929*
|
 694
|
| 周六 11: |
1298 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.50克 |
|
34.37克 |
|
187.32克 |
|
1996*
|
698
|
| 周日 5: |
692 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.42克 |
|
26.62克 |
|
91.16克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周二 31: |
972 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.32克 |
|
87.56克 |
|
94.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
972 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.98克 |
|
43.28克 |
|
110.38克 |
|
1802*
|
830
|
| 周日 29: |
1018 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.93克 |
|
37.12克 |
|
113.27克 |
|
1885*
|
867
|
