| 2024年04月 |
| 周日 7: |
240 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.15克 |
|
15.72克 |
|
14.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
379 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.09克 |
|
33.79克 |
|
18.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
992 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.79克 |
|
59.21克 |
|
102.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1575 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.91克 |
|
51.53克 |
|
206.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1448 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.99克 |
|
51.36克 |
|
134.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1488 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.20克 |
|
65.13克 |
|
180.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1197 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.30克 |
|
61.29克 |
|
121.97克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 31: |
757 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.31克 |
|
48.74克 |
|
69.58克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周三 15: |
893 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.61克 |
|
38.03克 |
|
130.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
420 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.45克 |
|
19.39克 |
|
51.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
409 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.53克 |
|
19.12克 |
|
29.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
965 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.48克 |
|
38.31克 |
|
77.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1142 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.21克 |
|
89.79克 |
|
54.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1486 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.77克 |
|
82.29克 |
|
126.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1219 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.55克 |
|
62.80克 |
|
117.17克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 10: |
787 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.63克 |
|
47.21克 |
|
69.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1263 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.27克 |
|
78.76克 |
|
86.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1235 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.34克 |
|
28.90克 |
|
107.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1145 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.11克 |
|
78.30克 |
|
93.99克 |
|
1990*
|
 845
|
| 周五 6: |
1137 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.83克 |
|
66.88克 |
|
95.14克 |
|
-
|
-
|
