| 2023年12月 |
| 周二 12: |
165 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.57克 |
|
31.02克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周五 20: |
635 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.12克 |
|
37.66克 |
|
90.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1067 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.18克 |
|
95.22克 |
|
62.43克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周一 20: |
1244 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.00克 |
|
68.08克 |
|
113.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
561 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.53克 |
|
22.12克 |
|
65.67克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周三 25: |
896 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.66克 |
|
60.37克 |
|
58.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1474 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.70克 |
|
73.56克 |
|
137.97克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周三 6: |
827 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.59克 |
|
56.67克 |
|
55.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
608 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.22克 |
|
31.84克 |
|
63.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
120 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.00克 |
|
25.00克 |
|
2.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 31: |
1770 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.21克 |
|
154.88克 |
|
106.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
1395 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.82克 |
|
61.69克 |
|
115.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1420 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.61克 |
|
84.84克 |
|
130.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
849 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.62克 |
|
52.38克 |
|
55.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1722 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.79克 |
|
61.58克 |
|
162.92克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 7: |
1635 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.69克 |
|
94.24克 |
|
148.09克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周日 9: |
230 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.27克 |
|
5.52克 |
|
26.53克 |
|
1657*
|
 1427
|
| 周三 5: |
427 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.28克 |
|
22.30克 |
|
17.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
905 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.61克 |
|
59.06克 |
|
66.66克 |
|
1710*
|
805
|
| 2021年06月 |
| 周三 30: |
1357 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.05克 |
|
56.64克 |
|
165.23克 |
|
-
|
-
|
