| 2024年04月 |
| 周日 7: |
690 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.15克 |
|
54.78克 |
|
88.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
704 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.79克 |
|
68.56克 |
|
87.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
771 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.17克 |
|
70.19克 |
|
86.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
724 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.16克 |
|
68.93克 |
|
69.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
657 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.42克 |
|
71.85克 |
|
61.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
504 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.83克 |
|
59.62克 |
|
39.63克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 31: |
603 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.76克 |
|
63.40克 |
|
57.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
669 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.52克 |
|
65.27克 |
|
83.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
768 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.99克 |
|
56.12克 |
|
106.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
594 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.68克 |
|
36.48克 |
|
86.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
521 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.26克 |
|
37.72克 |
|
67.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
484 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.30克 |
|
48.02克 |
|
44.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
369 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.95克 |
|
35.59克 |
|
45.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
513 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.35克 |
|
45.45克 |
|
32.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
279 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.10克 |
|
23.63克 |
|
29.17克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周五 11: |
750 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.33克 |
|
38.49克 |
|
120.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
697 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.38克 |
|
39.92克 |
|
123.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
891 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.40克 |
|
40.58克 |
|
137.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
758 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.40克 |
|
38.51克 |
|
124.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
831 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.66克 |
|
32.47克 |
|
139.89克 |
|
-
|
-
|
