| 2021年10月 |
| 2021年09月 |
| 周二 14: |
1586 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.31克 |
|
86.30克 |
|
119.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
2454 *
|
147%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.19克 |
|
62.70克 |
|
405.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
770 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.33克 |
|
15.56克 |
|
147.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
666 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.38克 |
|
18.00克 |
|
138.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1264 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.33克 |
|
61.11克 |
|
144.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
686 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.82克 |
|
45.25克 |
|
71.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1417 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.92克 |
|
53.00克 |
|
224.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
3112 *
|
187%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.61克 |
|
53.81克 |
|
586.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1828 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.91克 |
|
35.36克 |
|
323.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1462 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.75克 |
|
32.82克 |
|
239.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1082 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.94克 |
|
33.15克 |
|
119.65克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 31: |
855 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.01克 |
|
29.67克 |
|
69.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1575 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.52克 |
|
61.78克 |
|
158.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1206 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.88克 |
|
96.57克 |
|
20.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
2006 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
170.32克 |
|
100.29克 |
|
21.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
905 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.37克 |
|
51.81克 |
|
32.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1081 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.66克 |
|
82.20克 |
|
21.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
865 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.01克 |
|
73.20克 |
|
40.09克 |
|
-
|
-
|
