| 2020年10月 |
| 周日 4: |
851 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.82克 |
|
58.09克 |
|
41.88克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周二 15: |
888 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.36克 |
|
71.78克 |
|
68.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1352 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.64克 |
|
92.27克 |
|
86.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1376 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.03克 |
|
97.71克 |
|
105.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1177 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.58克 |
|
79.16克 |
|
119.53克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周五 28: |
270 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.35克 |
|
5.49克 |
|
67.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
3026 *
|
202%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
141.24克 |
|
67.64克 |
|
386.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1551 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.99克 |
|
77.36克 |
|
194.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1353 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.67克 |
|
109.19克 |
|
101.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
129 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.74克 |
|
11.06克 |
|
0.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1427 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.23克 |
|
89.42克 |
|
136.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
105 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.39克 |
|
3.59克 |
|
15.50克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周三 29: |
1131 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.41克 |
|
88.54克 |
|
93.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1340 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.05克 |
|
90.50克 |
|
106.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1329 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.11克 |
|
93.43克 |
|
93.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1395 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.29克 |
|
85.93克 |
|
168.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
2282 *
|
152%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.61克 |
|
70.63克 |
|
295.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
434 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.35克 |
|
33.82克 |
|
26.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1459 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.30克 |
|
86.30克 |
|
122.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1593 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.19克 |
|
92.46克 |
|
121.29克 |
|
-
|
-
|
