| 2022年08月 |
| 周四 18: |
907 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.85克 |
|
86.36克 |
|
25.45克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周四 30: |
638 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.72克 |
|
30.25克 |
|
84.26克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周三 1: |
544 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.12克 |
|
6.70克 |
|
52.37克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周五 27: |
189 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.76克 |
|
5.07克 |
|
42.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
867 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.02克 |
|
26.16克 |
|
135.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
657 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.81克 |
|
48.65克 |
|
75.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
672 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.36克 |
|
25.74克 |
|
122.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
522 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.56克 |
|
25.35克 |
|
75.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
274 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.25克 |
|
22.55克 |
|
12.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
529 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.53克 |
|
16.48克 |
|
67.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
456 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.88克 |
|
32.32克 |
|
34.09克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周四 29: |
48 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.28克 |
|
0.73克 |
|
12.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
586 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.05克 |
|
30.73克 |
|
53.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
384 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.19克 |
|
22.95克 |
|
62.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
320 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.95克 |
|
30.78克 |
|
34.85克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周四 17: |
484 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.41克 |
|
13.24克 |
|
110.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
743 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.47克 |
|
42.17克 |
|
48.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
464 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.56克 |
|
30.37克 |
|
50.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
977 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.08克 |
|
40.06克 |
|
132.80克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周一 24: |
467 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.51克 |
|
23.84克 |
|
64.80克 |
|
-
|
-
|
