| 2021年04月 |
| 周三 21: |
243 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.09克 |
|
13.06克 |
|
16.68克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周五 19: |
683 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.85克 |
|
33.35克 |
|
98.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1458 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.91克 |
|
76.05克 |
|
124.88克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周二 9: |
266 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.01克 |
|
16.78克 |
|
17.62克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周二 29: |
345 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.44克 |
|
20.48克 |
|
31.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
456 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.84克 |
|
24.68克 |
|
47.78克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周四 5: |
456 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.84克 |
|
24.68克 |
|
47.78克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周四 30: |
716 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.15克 |
|
32.12克 |
|
88.10克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周日 5: |
258 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.41克 |
|
14.01克 |
|
22.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1097 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.11克 |
|
47.42克 |
|
142.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1078 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.38克 |
|
48.50克 |
|
136.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1584 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.10克 |
|
59.53克 |
|
185.62克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周二 31: |
1378 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.61克 |
|
58.61克 |
|
169.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
334 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.97克 |
|
12.30克 |
|
34.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
207 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.97克 |
|
12.90克 |
|
19.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1341 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.49克 |
|
64.74克 |
|
119.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1366 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.79克 |
|
43.94克 |
|
184.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1327 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.64克 |
|
63.76克 |
|
220.92克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周六 29: |
716 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.04克 |
|
25.95克 |
|
86.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
871 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.53克 |
|
56.93克 |
|
79.35克 |
|
-
|
-
|
