| 2024年02月 |
| 周五 9: |
691 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.34克 |
|
40.10克 |
|
72.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
876 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.78克 |
|
53.96克 |
|
87.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1420 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.25克 |
|
88.53克 |
|
180.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
606 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.37克 |
|
28.73克 |
|
30.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1729 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.43克 |
|
114.28克 |
|
193.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1725 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.97克 |
|
113.54克 |
|
189.65克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
1433 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.33克 |
|
90.61克 |
|
113.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1493 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.81克 |
|
78.49克 |
|
158.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1745 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.61克 |
|
99.69克 |
|
191.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1416 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.33克 |
|
75.58克 |
|
156.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1579 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.41克 |
|
73.70克 |
|
124.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1401 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.97克 |
|
77.22克 |
|
148.33克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周二 16: |
1332 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.63克 |
|
53.69克 |
|
154.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1438 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.48克 |
|
57.71克 |
|
153.22克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周四 9: |
633 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.43克 |
|
30.03克 |
|
75.93克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周二 18: |
426 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.05克 |
|
14.70克 |
|
57.49克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周六 16: |
800 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.85克 |
|
44.61克 |
|
70.07克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周五 7: |
409 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.67克 |
|
43.75克 |
|
32.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
407 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.56克 |
|
31.95克 |
|
46.08克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周五 30: |
1058 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.61克 |
|
46.14克 |
|
130.48克 |
|
-
|
-
|
