| 2023年10月 |
| 周二 17: |
1871 *
|
139%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.23克 |
|
113.52克 |
|
147.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1761 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.06克 |
|
100.25克 |
|
154.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1726 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.40克 |
|
97.46克 |
|
144.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1940 *
|
145%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.27克 |
|
88.25克 |
|
213.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
400 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.00克 |
|
17.83克 |
|
38.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1422 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.79克 |
|
110.02克 |
|
126.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1518 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.68克 |
|
89.60克 |
|
88.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1692 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.42克 |
|
96.63克 |
|
132.55克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1638 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.06克 |
|
132.05克 |
|
123.95克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周六 30: |
1624 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.08克 |
|
131.46克 |
|
76.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1552 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.32克 |
|
111.11克 |
|
98.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1643 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.05克 |
|
92.95克 |
|
139.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1736 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.42克 |
|
89.34克 |
|
174.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1679 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.36克 |
|
97.89克 |
|
154.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1532 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.20克 |
|
97.91克 |
|
132.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1768 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.36克 |
|
177.33克 |
|
161.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1693 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.96克 |
|
119.07克 |
|
159.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
120 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
23.00克 |
|
3.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1567 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.53克 |
|
96.36克 |
|
160.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1654 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.21克 |
|
98.66克 |
|
151.43克 |
|
-
|
-
|
