| 2020年07月 |
| 周二 14: |
1460 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.00克 |
|
59.00克 |
|
149.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
817 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.50克 |
|
49.00克 |
|
98.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1060 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.59克 |
|
22.04克 |
|
100.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
893 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.75克 |
|
49.00克 |
|
95.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周二 4: |
733 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.04克 |
|
27.78克 |
|
115.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
797 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.55克 |
|
30.99克 |
|
171.71克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周日 14: |
253 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.50克 |
|
24.00克 |
|
26.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1478 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.71克 |
|
93.75克 |
|
174.50克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周五 1: |
748 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.50克 |
|
51.00克 |
|
56.00克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周四 28: |
1336 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.04克 |
|
97.11克 |
|
107.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1310 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.33克 |
|
97.10克 |
|
119.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1273 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.04克 |
|
94.11克 |
|
116.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
868 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.83克 |
|
47.10克 |
|
103.07克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周四 10: |
255 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
24.00克 |
|
28.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1350 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.55克 |
|
97.83克 |
|
152.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1110 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.10克 |
|
80.23克 |
|
113.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1244
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.93克 |
|
94.98克 |
|
126.84克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周二 11: |
1320 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.88克 |
|
85.88克 |
|
78.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1797 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.45克 |
|
74.00克 |
|
186.20克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周六 11: |
440 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.33克 |
|
20.10克 |
|
49.07克 |
|
-
|
-
|
