| 2020年10月 |
| 周日 18: |
1805 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.10克 |
|
64.39克 |
|
199.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1621 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.70克 |
|
42.91克 |
|
234.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1353 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.82克 |
|
62.52克 |
|
156.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1540 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.94克 |
|
81.77克 |
|
186.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1753 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.48克 |
|
89.80克 |
|
212.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1557 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.17克 |
|
76.60克 |
|
199.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1611 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.25克 |
|
114.94克 |
|
145.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1663 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.75克 |
|
74.23克 |
|
202.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1593 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.20克 |
|
84.31克 |
|
187.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1920 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.28克 |
|
95.75克 |
|
216.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1504 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.23克 |
|
89.79克 |
|
175.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1740 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.72克 |
|
117.42克 |
|
219.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
2167 *
|
155%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.39克 |
|
108.56克 |
|
243.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1602 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.50克 |
|
103.82克 |
|
153.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1695 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.79克 |
|
107.75克 |
|
197.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1778 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.19克 |
|
125.53克 |
|
237.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1381 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.67克 |
|
93.13克 |
|
122.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1779 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.62克 |
|
103.56克 |
|
214.51克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周三 30: |
1415 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.79克 |
|
101.20克 |
|
124.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1560 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.28克 |
|
98.40克 |
|
138.58克 |
|
-
|
-
|
