| 2024年07月 |
| 周四 18: |
406 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.62克 |
|
40.28克 |
|
23.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
738 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.51克 |
|
18.14克 |
|
127.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
161 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.93克 |
|
2.52克 |
|
38.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
245 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.97克 |
|
16.42克 |
|
32.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
316 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.90克 |
|
17.90克 |
|
43.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1131 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.27克 |
|
58.59克 |
|
76.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1008 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.31克 |
|
47.75克 |
|
135.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
388 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.31克 |
|
30.98克 |
|
37.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
624 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.28克 |
|
48.77克 |
|
63.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
722 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.59克 |
|
38.54克 |
|
68.79克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周六 8: |
747 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.99克 |
|
70.52克 |
|
55.03克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周六 22: |
767 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.17克 |
|
21.19克 |
|
61.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
317 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.67克 |
|
13.12克 |
|
47.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
995 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.10克 |
|
63.08克 |
|
110.50克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周二 28: |
625 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.03克 |
|
51.21克 |
|
43.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
422 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.30克 |
|
18.93克 |
|
72.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
158 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.50克 |
|
1.54克 |
|
39.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
368 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.80克 |
|
31.96克 |
|
14.89克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
512 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.06克 |
|
33.41克 |
|
14.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1064 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.85克 |
|
58.06克 |
|
128.37克 |
|
2125*
|
 1061
|
