| 2021年07月 |
| 周六 10: |
2322 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
127.31克 |
|
38.04克 |
|
255.68克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周二 15: |
769 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.29克 |
|
24.55克 |
|
156.19克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周四 18: |
484 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.20克 |
|
22.65克 |
|
67.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1565 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.79克 |
|
80.42克 |
|
137.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1418 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.65克 |
|
78.71克 |
|
114.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1515 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.75克 |
|
78.99克 |
|
159.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1281 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.62克 |
|
63.20克 |
|
154.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1444 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.32克 |
|
65.22克 |
|
148.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1489 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.21克 |
|
104.12克 |
|
136.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1393 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.04克 |
|
79.76克 |
|
158.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1437 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.09克 |
|
90.42克 |
|
127.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1488 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.99克 |
|
82.59克 |
|
138.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1427 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.79克 |
|
104.45克 |
|
118.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1850 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.25克 |
|
100.38克 |
|
169.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1489 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.91克 |
|
70.79克 |
|
182.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1377 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.40克 |
|
81.89克 |
|
168.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1548 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.48克 |
|
85.40克 |
|
175.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1336 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.62克 |
|
94.86克 |
|
126.65克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周四 18: |
1305 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.87克 |
|
84.48克 |
|
127.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1466 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.01克 |
|
93.49克 |
|
138.43克 |
|
-
|
-
|
