| 2020年06月 |
| 周三 3: |
1220 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.32克 |
|
89.95克 |
|
92.76克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周一 11: |
1006 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.72克 |
|
37.24克 |
|
97.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
738 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.16克 |
|
38.22克 |
|
64.52克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周二 14: |
154 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.31克 |
|
4.49克 |
|
8.05克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周日 29: |
156 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
16.70克 |
|
1.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
949 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.11克 |
|
42.67克 |
|
74.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
651 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.04克 |
|
23.62克 |
|
71.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1281 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.75克 |
|
77.66克 |
|
124.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1074 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.70克 |
|
55.93克 |
|
102.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
360 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.89克 |
|
12.60克 |
|
43.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
718 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.30克 |
|
20.42克 |
|
86.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1221 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.45克 |
|
47.68克 |
|
125.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1305 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.84克 |
|
52.80克 |
|
142.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
134 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.78克 |
|
3.85克 |
|
17.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1273 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.24克 |
|
73.34克 |
|
127.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1454 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.94克 |
|
77.70克 |
|
166.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
594 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.80克 |
|
33.26克 |
|
52.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1042 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.74克 |
|
54.83克 |
|
111.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1295 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.02克 |
|
66.27克 |
|
133.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
966 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.75克 |
|
61.16克 |
|
87.68克 |
|
-
|
-
|
