| 2024年09月 |
| 周三 4: |
163 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.57克 |
|
8.62克 |
|
14.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
146 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.63克 |
|
7.62克 |
|
13.35克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
625 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.12克 |
|
34.71克 |
|
90.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1079 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.14克 |
|
69.23克 |
|
113.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
903 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.61克 |
|
60.82克 |
|
86.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1038 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.65克 |
|
58.71克 |
|
129.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1022 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.00克 |
|
66.91克 |
|
100.53克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
891 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.08克 |
|
58.03克 |
|
97.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
235 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.48克 |
|
10.26克 |
|
26.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1215 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.88克 |
|
80.75克 |
|
113.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
976 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.17克 |
|
76.16克 |
|
99.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1015 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.34克 |
|
50.40克 |
|
118.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
539 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.07克 |
|
32.76克 |
|
50.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1642 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.78克 |
|
85.29克 |
|
172.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
369 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.02克 |
|
15.94克 |
|
58.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1219 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.45克 |
|
73.63克 |
|
134.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1103 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.45克 |
|
81.44克 |
|
119.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1224 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.48克 |
|
85.75克 |
|
129.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
897 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.41克 |
|
59.10克 |
|
110.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1093 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.52克 |
|
73.11克 |
|
99.54克 |
|
-
|
-
|
