| 2024年05月 |
| 周二 7: |
1393 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.38克 |
|
62.10克 |
|
146.32克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周日 7: |
1133 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.60克 |
|
43.96克 |
|
170.09克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周五 29: |
820 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.62克 |
|
29.86克 |
|
148.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1332 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.96克 |
|
75.38克 |
|
134.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
900 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.16克 |
|
61.19克 |
|
69.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
932 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.73克 |
|
44.30克 |
|
88.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
163 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.38克 |
|
2.10克 |
|
29.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
313 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.84克 |
|
8.76克 |
|
54.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1323 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.37克 |
|
59.95克 |
|
130.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1167 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.31克 |
|
63.05克 |
|
121.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1191 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.60克 |
|
44.44克 |
|
184.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1242 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.38克 |
|
42.20克 |
|
181.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1404 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.10克 |
|
75.72克 |
|
118.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1064 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.59克 |
|
44.63克 |
|
130.15克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 28: |
1168 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.24克 |
|
55.50克 |
|
122.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
397 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.07克 |
|
20.60克 |
|
52.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
864 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.91克 |
|
38.11克 |
|
54.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
957 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.85克 |
|
37.63克 |
|
95.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
321 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.77克 |
|
9.54克 |
|
58.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
968 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.09克 |
|
50.70克 |
|
115.90克 |
|
-
|
-
|
