| 2024年09月 |
| 周五 6: |
688 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.37克 |
|
20.64克 |
|
5.59克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 29: |
486 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.83克 |
|
29.60克 |
|
4.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1306 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.45克 |
|
52.10克 |
|
10.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
545 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.07克 |
|
20.73克 |
|
19.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1043 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.73克 |
|
66.71克 |
|
7.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
204 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.38克 |
|
5.16克 |
|
4.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
704 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.68克 |
|
31.80克 |
|
5.29克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周四 18: |
1091 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.32克 |
|
78.56克 |
|
4.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1313 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.53克 |
|
79.91克 |
|
5.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
-
|
-
|
|
1478*
|
-
|
| 周日 14: |
-
|
-
|
|
448*
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周六 29: |
-
|
-
|
|
595*
|
-
|
| 周五 28: |
-
|
-
|
|
1659*
|
-
|
| 周四 27: |
234 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.19克 |
|
11.76克 |
|
6.12克 |
|
1337*
|
 1103
|
| 周三 26: |
-
|
-
|
|
2036*
|
-
|
| 周二 25: |
-
|
-
|
|
2590*
|
-
|
| 周一 24: |
-
|
-
|
|
931*
|
-
|
| 周二 18: |
249 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.97克 |
|
13.34克 |
|
1.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
594 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.25克 |
|
28.53克 |
|
5.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
767 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.63克 |
|
36.82克 |
|
8.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
502 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.96克 |
|
34.64克 |
|
1.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
497 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.22克 |
|
18.20克 |
|
12.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
653 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.48克 |
|
31.09克 |
|
3.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
-
|
-
|
|
229*
|
-
|
| 周五 7: |
405 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.00克 |
|
20.51克 |
|
4.28克 |
|
1395*
|
990
|
| 周四 6: |
-
|
-
|
|
1386*
|
-
|
| 周三 5: |
-
|
-
|
|
2299*
|
-
|
| 周二 4: |
-
|
-
|
|
613*
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 29: |
815 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.09克 |
|
43.88克 |
|
18.13克 |
|
-
|
-
|
