| 2019年09月 |
| 周一 23: |
494 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.34克 |
|
35.62克 |
|
64.09克 |
|
320*
|
 174
|
| 周六 21: |
944 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.75克 |
|
78.40克 |
|
40.70克 |
|
364*
|
580
|
| 周五 20: |
673 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.99克 |
|
59.23克 |
|
48.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
853 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.61克 |
|
60.22克 |
|
89.68克 |
|
298*
|
555
|
| 周三 18: |
787 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.74克 |
|
62.77克 |
|
102.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
898 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.94克 |
|
67.74克 |
|
82.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
887 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.61克 |
|
67.40克 |
|
106.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
530 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.87克 |
|
40.23克 |
|
80.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
695 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.44克 |
|
55.91克 |
|
71.49克 |
|
108*
|
587
|
| 周三 11: |
589 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.31克 |
|
44.50克 |
|
52.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
819 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.01克 |
|
81.22克 |
|
106.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1037 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.13克 |
|
78.88克 |
|
82.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
845 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.79克 |
|
73.80克 |
|
62.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1142 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.93克 |
|
86.85克 |
|
113.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1343 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.71克 |
|
113.90克 |
|
117.54克 |
|
301*
|
1042
|
| 周四 5: |
877 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.14克 |
|
46.79克 |
|
89.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
649 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.23克 |
|
42.78克 |
|
78.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
950 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.64克 |
|
49.68克 |
|
125.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
686 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.40克 |
|
56.90克 |
|
72.11克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周六 31: |
590 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.38克 |
|
35.72克 |
|
51.32克 |
|
-
|
-
|
