| 2023年09月 |
| 周四 14: |
1047 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.78克 |
|
66.98克 |
|
128.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
735 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.74克 |
|
41.68克 |
|
113.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
613 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.73克 |
|
39.06克 |
|
49.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1073 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.44克 |
|
48.81克 |
|
58.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
493 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.03克 |
|
42.94克 |
|
34.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
172 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.59克 |
|
3.03克 |
|
9.33克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周二 29: |
432 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.33克 |
|
12.92克 |
|
48.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
776 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.05克 |
|
41.93克 |
|
100.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1229 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.50克 |
|
92.85克 |
|
92.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
849 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.01克 |
|
65.60克 |
|
53.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1367 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.37克 |
|
89.45克 |
|
115.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
864 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.69克 |
|
59.58克 |
|
91.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
205 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.10克 |
|
8.80克 |
|
26.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1665 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.72克 |
|
112.06克 |
|
140.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
809 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.92克 |
|
57.22克 |
|
90.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1099 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.01克 |
|
99.59克 |
|
102.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
924 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.30克 |
|
53.27克 |
|
71.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1015 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.82克 |
|
76.52克 |
|
70.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1103 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.15克 |
|
61.08克 |
|
124.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
777 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.14克 |
|
79.58克 |
|
73.64克 |
|
-
|
-
|
