| 2024年09月 |
| 周五 6: |
950 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.29克 |
|
77.00克 |
|
86.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1468 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.96克 |
|
81.08克 |
|
190.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1873 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.86克 |
|
148.23克 |
|
196.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1030 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.06克 |
|
63.69克 |
|
127.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1168 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.61克 |
|
101.32克 |
|
94.13克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1682 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.07克 |
|
96.24克 |
|
175.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1901 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.77克 |
|
126.69克 |
|
213.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1592 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.17克 |
|
85.62克 |
|
205.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1360 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.43克 |
|
127.40克 |
|
112.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
2075 *
|
148%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.07克 |
|
90.42克 |
|
195.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1184 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.61克 |
|
87.06克 |
|
72.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1551 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.65克 |
|
103.28克 |
|
110.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1248 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.20克 |
|
71.07克 |
|
135.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1500 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.48克 |
|
107.83克 |
|
109.39克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 19: |
1374 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.70克 |
|
70.88克 |
|
132.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1790 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.62克 |
|
109.22克 |
|
178.08克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1684 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.31克 |
|
95.04克 |
|
173.31克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 10: |
1649 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.11克 |
|
75.04克 |
|
198.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1894 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.66克 |
|
60.20克 |
|
208.28克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周四 8: |
438 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.25克 |
|
20.28克 |
|
22.21克 |
|
-
|
-
|
