| 2024年07月 |
| 周三 17: |
747 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.21克 |
|
69.99克 |
|
34.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
365 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.55克 |
|
29.78克 |
|
24.40克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 28: |
365 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.55克 |
|
29.78克 |
|
24.40克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 27: |
418 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.50克 |
|
28.50克 |
|
15.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
711 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.53克 |
|
48.36克 |
|
56.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
239 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.98克 |
|
6.20克 |
|
42.46克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
475 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.46克 |
|
44.16克 |
|
16.22克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周四 7: |
166 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.75克 |
|
36.10克 |
|
3.40克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周二 18: |
342 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.07克 |
|
24.40克 |
|
10.68克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周二 13: |
347 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.52克 |
|
18.33克 |
|
30.75克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 9: |
769 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.27克 |
|
42.47克 |
|
57.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
332 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.37克 |
|
9.00克 |
|
42.26克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周六 22: |
1160 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.32克 |
|
47.03克 |
|
147.37克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周四 11: |
554 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.83克 |
|
28.34克 |
|
104.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
843 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.53克 |
|
39.15克 |
|
152.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
311 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.68克 |
|
19.01克 |
|
32.06克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周三 27: |
2385 *
|
199%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
136.74克 |
|
75.08克 |
|
216.73克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周三 25: |
1032 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.85克 |
|
30.64克 |
|
98.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1129 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.05克 |
|
54.04克 |
|
95.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1375 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.82克 |
|
109.35克 |
|
101.43克 |
|
-
|
-
|
