| 2024年09月 |
| 周日 29: |
1406 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.63克 |
|
39.19克 |
|
140.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1793 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.84克 |
|
53.62克 |
|
134.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1816 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.71克 |
|
75.83克 |
|
158.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1395 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.60克 |
|
68.09克 |
|
137.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1492 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.50克 |
|
70.71克 |
|
133.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1109 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.54克 |
|
47.85克 |
|
156.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
980 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.50克 |
|
33.64克 |
|
125.77克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周二 20: |
713 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.61克 |
|
17.03克 |
|
60.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
2072 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.06克 |
|
43.40克 |
|
249.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
2502 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.53克 |
|
46.44克 |
|
318.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1533 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.82克 |
|
64.35克 |
|
135.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
2928 *
|
154%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
130.61克 |
|
98.64克 |
|
336.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
721 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.80克 |
|
21.20克 |
|
70.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
897 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.53克 |
|
46.46克 |
|
96.87克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周一 4: |
1254 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.67克 |
|
40.65克 |
|
67.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1290 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.55克 |
|
32.14克 |
|
124.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1765 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.76克 |
|
77.52克 |
|
154.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1428 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.39克 |
|
61.46克 |
|
103.46克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
966 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.23克 |
|
41.79克 |
|
79.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1702 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.17克 |
|
80.17克 |
|
203.52克 |
|
-
|
-
|
