| 2024年09月 |
| 周四 26: |
1037 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.73克 |
|
38.04克 |
|
147.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
468 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.83克 |
|
28.22克 |
|
49.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
879 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.46克 |
|
56.11克 |
|
102.27克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 29: |
362 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.81克 |
|
10.12克 |
|
50.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
830 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.97克 |
|
63.16克 |
|
67.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1352 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.29克 |
|
62.76克 |
|
138.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1338 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.52克 |
|
98.61克 |
|
136.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1361 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.36克 |
|
70.24克 |
|
110.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
995 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.99克 |
|
107.64克 |
|
65.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1137 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.34克 |
|
57.01克 |
|
86.76克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
519 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.27克 |
|
19.06克 |
|
56.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1317 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.33克 |
|
58.09克 |
|
113.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1219 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.60克 |
|
97.65克 |
|
104.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1443 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.43克 |
|
71.94克 |
|
121.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1096 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.37克 |
|
54.82克 |
|
112.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1029 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.69克 |
|
47.88克 |
|
116.17克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周五 29: |
1045 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.28克 |
|
75.34克 |
|
104.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1387 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.97克 |
|
90.09克 |
|
159.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
871 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.41克 |
|
40.30克 |
|
108.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1326 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.90克 |
|
65.97克 |
|
101.97克 |
|
-
|
-
|
