| 2024年03月 |
| 周二 5: |
1117 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.29克 |
|
76.51克 |
|
83.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1223 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.52克 |
|
66.67克 |
|
117.73克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 27: |
1179 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.90克 |
|
54.27克 |
|
130.47克 |
|
2688*
|
 1509
|
| 周一 26: |
1216 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.05克 |
|
79.47克 |
|
153.15克 |
|
2755*
|
1539
|
| 周日 25: |
1411 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.78克 |
|
28.12克 |
|
154.31克 |
|
2722*
|
1311
|
| 周五 23: |
677 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.31克 |
|
37.74克 |
|
69.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1203 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.09克 |
|
42.81克 |
|
186.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1533 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.84克 |
|
115.21克 |
|
171.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1139 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.01克 |
|
110.81克 |
|
95.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1239 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.34克 |
|
136.33克 |
|
83.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1497 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.46克 |
|
56.87克 |
|
196.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1105 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.39克 |
|
31.82克 |
|
116.27克 |
|
2755*
|
1650
|
| 周三 14: |
1055 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.28克 |
|
30.05克 |
|
172.04克 |
|
2688*
|
1633
|
| 2023年07月 |
| 周六 15: |
2112 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.42克 |
|
63.26克 |
|
155.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
2175 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.03克 |
|
75.32克 |
|
212.20克 |
|
2872*
|
697
|
| 周四 13: |
1520 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.17克 |
|
73.59克 |
|
168.13克 |
|
3068*
|
1548
|
| 周三 12: |
972 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.53克 |
|
43.48克 |
|
102.32克 |
|
2629*
|
1657
|
| 周二 11: |
1330 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.68克 |
|
76.04克 |
|
129.32克 |
|
2889*
|
1559
|
| 周一 10: |
1597 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.91克 |
|
51.19克 |
|
142.00克 |
|
2618*
|
1021
|
| 2023年06月 |
| 周四 1: |
482 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.71克 |
|
17.69克 |
|
52.44克 |
|
-
|
-
|
