| 2024年09月 |
| 周四 5: |
111 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.45克 |
|
1.12克 |
|
28.77克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周二 14: |
375 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.32克 |
|
24.75克 |
|
0.58克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周六 7: |
1147 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.60克 |
|
61.33克 |
|
84.86克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周四 27: |
963 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.88克 |
|
85.01克 |
|
72.27克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周四 22: |
554 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.40克 |
|
56.00克 |
|
72.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
212 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.64克 |
|
6.70克 |
|
18.08克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周三 11: |
721 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.53克 |
|
41.25克 |
|
101.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
890 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.76克 |
|
58.55克 |
|
76.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
843 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.05克 |
|
90.65克 |
|
46.08克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
876 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.87克 |
|
38.78克 |
|
93.82克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周二 8: |
1625 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.76克 |
|
78.39克 |
|
163.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1001 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.91克 |
|
87.74克 |
|
78.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1057 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.99克 |
|
49.35克 |
|
88.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1015 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.23克 |
|
61.91克 |
|
61.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1252 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.15克 |
|
64.04克 |
|
106.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1061 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.83克 |
|
56.14克 |
|
111.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
980 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.98克 |
|
46.90克 |
|
125.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
985 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.85克 |
|
62.53克 |
|
102.17克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 31: |
878 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.26克 |
|
30.15克 |
|
54.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
649 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.70克 |
|
33.33克 |
|
54.79克 |
|
-
|
-
|
