| 2024年03月 |
| 周五 29: |
270 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.52克 |
|
17.70克 |
|
26.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1547 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.08克 |
|
79.87克 |
|
162.45克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周五 9: |
1243 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.10克 |
|
62.55克 |
|
162.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
2213 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.32克 |
|
86.81克 |
|
240.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1558 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.96克 |
|
67.85克 |
|
183.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1495 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.84克 |
|
85.25克 |
|
146.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1334 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.85克 |
|
69.65克 |
|
164.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
803 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.75克 |
|
19.20克 |
|
100.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1631 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.85克 |
|
76.60克 |
|
213.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1860 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.16克 |
|
114.88克 |
|
199.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1598 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.90克 |
|
90.37克 |
|
166.49克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
1690 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.30克 |
|
113.63克 |
|
186.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1329 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.09克 |
|
111.55克 |
|
131.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1681 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.96克 |
|
100.57克 |
|
206.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1623 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.43克 |
|
37.42克 |
|
266.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1895 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.21克 |
|
130.24克 |
|
138.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
733 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.56克 |
|
29.29克 |
|
111.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1587 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.05克 |
|
87.86克 |
|
171.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1703 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.49克 |
|
91.04克 |
|
124.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1617 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.68克 |
|
82.91克 |
|
157.14克 |
|
-
|
-
|
