| 2019年03月 |
| 周四 14: |
986 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.77克 |
|
45.41克 |
|
140.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1089 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.57克 |
|
50.51克 |
|
159.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1070 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.67克 |
|
46.71克 |
|
153.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1395 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.57克 |
|
50.81克 |
|
212.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1513 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.42克 |
|
44.70克 |
|
207.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1488 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.64克 |
|
73.32克 |
|
198.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1540 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.84克 |
|
63.92克 |
|
221.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1236 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.47克 |
|
53.21克 |
|
200.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1388 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.68克 |
|
58.09克 |
|
198.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1436 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.70克 |
|
52.17克 |
|
184.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1521 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.13克 |
|
57.02克 |
|
202.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1307 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.85克 |
|
69.97克 |
|
178.12克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周四 28: |
1301 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.15克 |
|
60.87克 |
|
184.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1312 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.31克 |
|
61.70克 |
|
198.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1357 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.65克 |
|
57.05克 |
|
195.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1267 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.85克 |
|
57.43克 |
|
172.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1253 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.89克 |
|
60.56克 |
|
196.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1353 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.45克 |
|
45.06克 |
|
221.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1435 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.83克 |
|
64.87克 |
|
217.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1230 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.09克 |
|
41.34克 |
|
201.59克 |
|
-
|
-
|
