| 2021年06月 |
| 周一 14: |
400 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.70克 |
|
25.10克 |
|
12.65克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周二 18: |
503 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.45克 |
|
21.49克 |
|
8.00克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周四 12: |
1460 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.29克 |
|
110.18克 |
|
43.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
398 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.86克 |
|
25.18克 |
|
7.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
421 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.00克 |
|
27.50克 |
|
1.40克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周五 16: |
1013 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.50克 |
|
50.54克 |
|
29.98克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周五 1: |
384 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.68克 |
|
36.40克 |
|
16.38克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周三 27: |
601 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.50克 |
|
43.22克 |
|
15.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
55 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.10克 |
|
0.40克 |
|
13.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
508 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.40克 |
|
33.51克 |
|
3.36克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
574 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.24克 |
|
49.08克 |
|
15.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
360 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.59克 |
|
50.43克 |
|
19.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
521 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.34克 |
|
32.62克 |
|
14.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
193 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.95克 |
|
27.81克 |
|
3.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
503 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.25克 |
|
44.76克 |
|
15.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
711 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.51克 |
|
45.71克 |
|
16.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
771 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.49克 |
|
69.09克 |
|
12.23克 |
|
-
|
-
|
