| 2019年06月 |
| 周四 6: |
469 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.39克 |
|
25.93克 |
|
71.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1032 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.13克 |
|
51.71克 |
|
143.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
969 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.51克 |
|
61.09克 |
|
140.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
705 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.15克 |
|
66.26克 |
|
79.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
682 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.10克 |
|
35.31克 |
|
117.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1007 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.71克 |
|
80.24克 |
|
134.10克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周五 31: |
1523 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.23克 |
|
105.32克 |
|
218.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1170 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.64克 |
|
68.61克 |
|
149.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
908 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.28克 |
|
68.40克 |
|
102.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1039 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.82克 |
|
48.76克 |
|
161.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
956 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.45克 |
|
82.80克 |
|
97.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
920 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.66克 |
|
68.04克 |
|
102.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1140 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.79克 |
|
85.40克 |
|
118.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1229 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.33克 |
|
81.58克 |
|
162.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
999 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.97克 |
|
51.99克 |
|
160.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1637 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.59克 |
|
95.97克 |
|
248.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1312 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.36克 |
|
75.29克 |
|
202.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1226 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.06克 |
|
71.54克 |
|
173.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
956 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.72克 |
|
81.92克 |
|
103.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1496 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.57克 |
|
106.25克 |
|
215.53克 |
|
-
|
-
|
