| 2024年09月 |
| 周五 20: |
324 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.46克 |
|
4.23克 |
|
57.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1420 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.99克 |
|
68.16克 |
|
106.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
338 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.99克 |
|
4.19克 |
|
36.85克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 17: |
913 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.33克 |
|
21.39克 |
|
96.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1758 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.94克 |
|
38.91克 |
|
189.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
891 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.88克 |
|
33.10克 |
|
87.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1158 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.27克 |
|
43.45克 |
|
91.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1284 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.39克 |
|
59.57克 |
|
99.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
920 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.12克 |
|
38.10克 |
|
98.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
846 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.00克 |
|
29.81克 |
|
88.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
992 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.01克 |
|
48.70克 |
|
92.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
747 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.07克 |
|
25.66克 |
|
76.36克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
784 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.34克 |
|
26.61克 |
|
66.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
921 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.88克 |
|
25.45克 |
|
117.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1110 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.73克 |
|
34.53克 |
|
109.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
874 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.83克 |
|
21.86克 |
|
106.66克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
572 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.03克 |
|
39.02克 |
|
47.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
974 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.97克 |
|
45.39克 |
|
100.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
193 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.65克 |
|
13.08克 |
|
8.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1180 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.36克 |
|
47.14克 |
|
122.56克 |
|
-
|
-
|
