| 2020年05月 |
| 周日 17: |
-
|
-
|
|
277*
|
-
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| 2019年10月 |
| 周五 25: |
451 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.34克 |
|
22.78克 |
|
38.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1487 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.44克 |
|
98.86克 |
|
125.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1052 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.97克 |
|
63.67克 |
|
93.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1148 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.32克 |
|
105.73克 |
|
70.64克 |
|
998*
|
 150
|
| 周四 17: |
754 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.50克 |
|
28.73克 |
|
80.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
614 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.25克 |
|
30.79克 |
|
64.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
878 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.18克 |
|
50.76克 |
|
88.34克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周一 29: |
944 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.62克 |
|
24.11克 |
|
124.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
-
|
-
|
|
1465*
|
-
|
| 周四 18: |
-
|
-
|
|
1734*
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周三 12: |
714 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.80克 |
|
54.43克 |
|
63.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1176 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.78克 |
|
77.73克 |
|
107.27克 |
|
357*
|
819
|
| 周一 10: |
986 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.87克 |
|
64.83克 |
|
84.22克 |
|
545*
|
441
|
| 2019年01月 |
| 周四 24: |
921 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.15克 |
|
55.62克 |
|
94.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
733 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.96克 |
|
24.85克 |
|
65.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1392 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.98克 |
|
67.79克 |
|
141.59克 |
|
1579*
|
 187
|
| 周一 14: |
1477 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.19克 |
|
80.60克 |
|
125.06克 |
|
2002*
|
525
|
| 周日 13: |
-
|
-
|
|
1911*
|
-
|
| 周六 12: |
-
|
-
|
|
2209*
|
-
|
| 周五 11: |
914 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.07克 |
|
46.62克 |
|
78.79克 |
|
1750*
|
836
|
| 周四 10: |
1230 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.95克 |
|
66.64克 |
|
113.91克 |
|
1459*
|
229
|
| 周三 9: |
1205 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.03克 |
|
52.08克 |
|
141.79克 |
|
2471
|
1266
|
| 周二 8: |
1644 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.86克 |
|
72.06克 |
|
183.80克 |
|
2471*
|
827
|
| 周一 7: |
1280 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.61克 |
|
73.93克 |
|
121.49克 |
|
2471*
|
1191
|
